Ученые установили идеальное время начала рабочего дня

Американские ученые из университета Пенсильвании установили в ходе нового исследования, что начинать свой ​​рабочий день следует в 10:00 утра, передает ПрессОрг http://pressorg24.com со ссылкой на на иностранные СМИ.

В опросе приняли участие свыше 120 тысяч американцев. В результате выяснилось, что для человека очень важен режим сна.

В среднем, современный житель США может выделить для сна лишь 6 часов в день, поскольку рабочий день приходится начинать рано утром, примерно в 6.00. Работоспособность такого человека значительно снижена по сравнению с теми сотрудниками, кто приступают к работе в 10 утра.

Ученые подсчитали, что если перенести начало трудовых будней на пару часов позже, то это позволит продлить сон до 7-8 часов в день.

Именно такая продолжительность сна считается оптимальной.